Presunto ibérico espanhol, é carne, baixo teor de gordura, protege o coração eo sistema circulatório, reduz o colesterol e é rico em todos os tipos de vitaminas. O presunto ibérico é algo mais do que um produto gourmet, tem muitas virtudes que se relacionam diretamente a nossa saúde. Ham é um antioxidante rico em vitamina E, pode ser um substituto para a carne, 100 gramas de presunto contém 43 gramas de proteína para que você possa facilmente substituir a carne, bem como um protetor cardiovascular, a gordura é rica em ácidos graxos monoinsaturados e oléico ácido, o que nos mantém protegidos contra doenças cardiovasculares.